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今から!自分でもできる花粉症対策!カテキンとビタミンで体の中からケアしましょ。

   

アレルギーっていろいろありますよね。私もあります「サバアレルギー」

花粉症対策・ビタミン・カテキン

サバを食べるとじんましんが出てしまうんです。以前、せっかく出張先で

首折れサバを出していただいたのですが、食べられず・・・。本当に残念

でした。関サバも食べるチャンスがあったのに、これまた食べられず。
アレルギーも本当にいろんな種類があって、アレルギーがないヒトの方が

少ないのかもしれません。アレルギーの代表に「花粉症」があげられるで

しょう。お薬で治療する方法ももちろんありますが、まず自分でできる

花粉症対策を考えてみましょう。
私が家族のためにできるのは、やはり食事での花粉症対策です。いろいろな

食材が花粉症対策になると言われています。タンニン(カテキン類)

ビタミンC・テアニン(アミノ酸)・カフェイン・ポリフェノールなどがあり、

カテキンとビタミンが共通して含まれています。シソ、ヨーグルト、レンコン

ミソなど使いやすい食材もありますね。
右の鼻がつまったとき、左側を下にして横に寝ると、なぜか右の鼻の通りが

良くなります。これは、わきの下にある自律神経が圧迫されたことで、鼻の

粘膜の充血が改善されるためだそうです。鼻への対策はやはり「マスク」

ですね。
目のケアは眼鏡を使用することで、ブロックすること!ですね。コンタクト

レンズは花粉が付着してしまうので、よくないようです。
花粉症の本格的な季節がくる前にしっかり自分で対策してみてはいかが

でしょう。

 

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